fontijn2

Kenmei Therapie-Training-Begeleiding

Praktijk voor stress gerelateerde klachten. Werk, privé, relatie en gezondheid

Lichaamsgerichte psychotherapie en

Acceptance & Commitment Training-Therapie (ACT&mindfulness)

 

  • Beter leren ontspannen, rust in je hoofd
  • Beter contact met je lijf en meer psychologische flexibiliteit
  • Leren accepteren van dingen die onveranderbaar zijn
  • Ontdekken wat je waarden en motivatie zijn in je leven
  • In je kracht en energie komen
  • Meer plezier ervaren
  • Balans werk/privé/relatie/gezondheid
  • Mindful hier en nu 'zijn'
  • Beter contact met jezelf en anderen
  • Effectiever communiceren, betere conflicthantering, assertiviteit
  • Je leven vorm geven, meer zelfregie

Zie ook klachten en symtomen onbalans

ACT Acceptance Commitment Training/Therapie

Werken, een prettige relatie onderhouden, gezond leven, kinderen grootbrengen, persoonlijke ontwikkeling, actief sporten, op de lijn letten, altijd bereikbaar zijn en tijd voor jezelf?

Het 'moet' allemaal. Maar kán het ook? Het combineren is vaak een moeilijke klus.

Als er dan plotseling iets extra's van je gevraagd wordt kan dat de fragiele balans verstoren en lukt het niet mer om alles soepel te laten verlopen. Hoe vind je die balans weer terug? 

ACT (Acceptance Commitment Training/Therapie) helpt je daarbij.

Kern van ACT is de filosofie dat het stoppen met vechten tegen onvermijdelijk menselijk leed kan helpen om een waardevoller leven te leiden. Wetenschappelijk onderzoek bevestigt de positieve resultaten hiervan.   

Als het niet zo goed loopt op het werk of er is sprake van ziekte en dreigende uitval, dan kan ACT in de praktijk een goed traject zijn om snel weer verder te kunnen. Er zijn groepstrajecten mogelijk in de vorm van teamcoaching, workshops of individuele trajecten.

 

Lees meer: ACT Acceptance Commitment Training/Therapie

Lichaamsgerichte (psycho-) therapie

Energetic Integration

Energetic Integration is een vorm van lichaamsgeoriënteerde psychotherapie. Ook wel Neo Reichaanse therapie genoemd. Lichaam en psyche zijn één systeem. Bij deze vorm van therapie is de ingang het lijf. Klik hier voor een filmpje van de europese beroepsvereniging EABP.

  • Houding
  • Zintuigen logo-sblp-300x130
  • Adem
  • Beweging 
  • Expressie (stem, je uitspreken)

Door ervaringen in je leven kan je geleerd hebben je adem in te houden of je tanden maar op elkaar te klemmen.

Of bijvoorbeeld dingen maar wegslikken, want uitspreken was vroeger niet mogelijk, dan kreeg je misschien de wind van voren. Ook kan het zijn dat je aangeleerd hebt maar niets meer te voelen en maar door te gaan zoals er van je verwacht werd.

Dit kan resulteren in blokkades of lichaamspantsers in je lijf. Dit is vaak als volwassene niet meer nodig, maar het hele patroon zit nog in je systeem: als gedachten, overtuigingen en een algemene houding naar jezelf, het leven en andere mensen toe.

Nu zijn er ook vergoedingen vanuit de aanvullende zorgverzekering mogelijk. Vraag het voor de zeker heid na bij uw verzekering.

Lijst aanvullende zorgverzekeringen

 Mogelijke vergoedingen zijn voor Lichaamsgerichte psychotherapie. Niet voor coaching sessies.

Lees meer: Lichaamsgerichte (psycho-) therapie

Klachten en symptomen onbalans

Waar herken jij je in?

  • Alles onder controle proberen te houden (perfectionisme), burnt-out dreigt te raken, je niet meer kan ontspannen, zaken niet meer los kunnen laten, niet meer kunnen stoppen met denken, piekeren en slecht slapen, teveel spanning en onrust in je lijf ervaart
  • Gevoelig zijn voor negatieve stemmingen en erin blijven hangen en negatieve gedachten over jezelf, teveel dingen in je leven lijken onoplosbaar, je blijft hangen in het verleden, je trekt je steeds meer terug uit het leven en contacten met anderen, missschien is er sprake van een (milde)depressie
  • Geen keuzes meer kunnen maken, weinig contact met je lijf ervaren, weinig energie voelen, uit je kracht zijn
  • Niet meer weten wat belangrijk voor je is, je motivatie of drive even kwijt zijn
  • Snel overprikkeld raken, je gevoelig bent voor geluid, drukte, snel stemming van anderen oppikt (hoog sensitief HSP) kenmerken hebt
  • Je ervaart innerlijke conflicten die spanning oproepen, in (werk) relaties raak je in conflict, of je past altijd maar aan en irritaties of emoties slik je maar in, niet weten wat je er mee kunt doen
  • Je kan niet meer voelen wat je echt nodig hebt, je zelfzorg wordt minder, je kan of weet niet hoe hulp of steun te vragen, hulp vragen komt in jouw woordenboek gewoon niet voor, je bent altijd zo sterk zeggen anderen
  • Onbalans doordat er in korte tijd veel gebeurt is zoals ontslag, ziekte, relatieproblemen of een overlijden in je omgeving
  • Ook kan je last hebben van vage klachten, hoofdpijn en je futloos voelen, je voelt je niet lekker in je vel zitten, er moet zoveel.

Lees meer: Klachten en symptomen onbalans

Thema's

Rob Behr heeft zich in de loop der jaren gericht zich op een aantal thema's:

- Mindfulness. Leren leven in het hier en nu

- Lichaamsgerichte bewustwording en ontwikkeling

- Vitaliteit en stress

- Loopbaanbegeleiding

- Depressieve klachten

- Zelfactualisatie en identiteit

 

Mogelijkheden:

Individuele trajecten, cursussen, teambuilding, workshops, teamcoaching, lezingen

Lees meer: Thema's

Begeleiding bij proffessionele ontwikkeling of bij dreigende uitval in de werksituatie

Stap voor stap resultaat. Dat motiveert en daarom slaag je erin om echte verandering te bereiken. Blijvende verandering. 

Er zijn een aantal fases:

Lees meer: Begeleiding bij proffessionele ontwikkeling of bij dreigende uitval in de werksituatie

Methoden, technieken en invalshoeken

Rob Behr beschikt over een breed scala aan methoden en technieken en kan daarmee verschillende invalhoeken kiezen. Zijn leidraad is ACT; Acceptance Commitment Therapie / Training.

De stappen in deze methode geven houvast en blijken zeer succesvol.

Lees meer: Methoden, technieken en invalshoeken

Opnieuw regie over je leven / Reacties van clienten

Op een plezierige, betekenisvolle, mindful manier vorm aan je leven geven.Juigend silouet

Óf je angsten en beren op de weg je leven laten bepalen,

óf 
je dromen waarmaken en doen wat jij waardevol vindt in je leven.



Aan jou de keuze!

 

Reacties van clienten en deelnemers in coaching en ACT groepen

"Mijn trefwoorden voor Rob zijn: Eerlijk en oprecht, Vanuit zichzelf pratend, Betrokken, Intelligent, Levenservaring, Gevoel voor humor, Authentiek, Doorvoelde kennis van zaken, Moedig in de zin dat je jezelf kwetsbaar durft op te stellen, Naast me gaan staan (niet boven of onder me), Laat twijfel toe." Richard (systeembeheerder)

Lees meer: Opnieuw regie over je leven / Reacties van clienten

Contact en Praktische info

Wil je meer weten? Stel je vragen. Mail of bel.

 

Rob Behr Trainer-Coach-Therapeut

Vrijheidstraat 20, 2162 LV  Lisse

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

of 06-28550459

Kvk nummer:62913069

Praktische informatie

Sessies, kosten en trajecten voor werkgevers/werknemers.

Aangesloten bij de beroepsvereniging SBLP voor lichaamsgerichte psychotherapie. Registratienummer: 21017315 Mogelijke vergoedingen via de aanvullende zorgverzekering. Vraag dit na bij uw eigen verzekering.

logo-sblp-300x130

Lees meer: Contact en Praktische info